巴拉格宗生态旅游景区位于香格里拉西北部的尼西乡境内，该景区西与四川省德荣县太阳谷相连，东与格咱乡的碧壤峡谷相通，从上桥头往北经东竹林寺、白茫雪山与德钦梅里雪山相邻，处于滇藏川三角区域中心地带，该峡谷与碧壤峡谷共同组成香格里拉大峡谷。
香格里拉大峡谷巴拉格宗国家级风景名胜区位于香格里拉县西北部，是三江并流世界自然遗产红山片区的核心景区之一，距县城76公里，距香格里拉机场81公里，距省会昆明704公里。东与格咱碧壤峡谷相通，南与尼西上桥头相连，西与四川省得荣县相接，北与东旺乡接壤，总面积约176平方公里。
景区最高点巴拉格宗雪山是香格里拉县的最高峰，海拔5545米;最低点在南部水庄，海拔2000米，相对高差3545米。地形及气候的垂直立体性十分突出，几乎包容了滇西北三江并流世界自然遗产地干热河谷到现代冰川带所有自然垂直带立体生态类型及景观资源。
这里曾是无人涉足的净域，是传说中神仙居住的地方，是世人追寻的香巴拉，这里就是世外桃园巴拉格宗。她集天、地、人于一体，不仅有巍峨险峻的峡谷等你来涉足，有无数的动人传说等你来探寻，更有雄奇深邃的神山、葱翠欲滴的森林、清亮如银的湖泊、矗立云端的冰峰等你来体验。
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